Miten treenaus muuttaa minua?

Tässä lyhyesti ja ytimekkäästi muutama pointti minkälainen olisin ILMAN liikuntaa:

Tämä fiilis tulee, kun en liiku tarpeeksi. (lähde)

1. Uskomattoman kärttyinen ja pahantuulinen
Sitä olen monesti nytkin arjen tohinassa, mutta voin kuvitella, että lähelläni ei kukaan jaksaisi olla.

2. Huonokuntoinen ja lihava
Tällä tunnesyömisellä voin kuvitella minkälainen pallo olisin, mikäli en liikkuisi ollenkaan.

3. Äärettömän kipeä
Etenkin selkäni olisi kokonaan sanonut itsensä irti tässä vaiheessa. Istuminen on ehkä pahinta, mitä tälle selälle voi tehdä (ja on muuten muutoinkin, katsokaas tätä). Olisin myöskin useammin flunssassa ja muissa taudeissa.

4. Sairauslomalla
Liikunta toimii hyvänä vastapainona raskaalle työlle, joten olisin moneen kertaan ollut uupumuksesta ja burn outista sairauslomalla, ellen olisi tajunnut ehkäistä sitä liikunnalla.