Treenaaminen ulkomailla

Tultiin muutama tunti sitten kotiin haisevana mökiltä. Yöllä heräsin siihen, kun aurinko paistoi suoraan naamaani ja lopulta puoli viiden aikaan minun oli noustava ottamaan kuva upeasta auringonnoususta järvellä. Kuvasta ei sitten tullut läheskään niin upea kuin itse auringonnoususta, koska en kuitenkaan lähtenyt ulos asti sitä ottamaan... Viimeisen mökkipäivän kunniaksi pelattiin rantapingistä (onko sellaista?) ja tehtiin hyvää wokkia. Kävin vielä ennen lähtöä kotiin viimeisessä mökkisaunassa ja päätin sen pulahtamalla järveen. Sitä tulee kyllä kaupungissa ikävä! Mutta muuten ihan mukavaa olla kotona ja saada puhtaita vaatteita sekä palata takaisin sivistyksen pariin.

Päivän aiheena on treenaaminen ulkomailla. Yhdistettynä siis kaksi asiaa, joista pidän - matkustelu ja liikunta. Ensimmäisenä teemaan liittyvänä tulee toki mieleeni viime vuonna voittamani Midnattsloppetin treenireissu Portugalissa, mutta olen siitä jo moneen otteeseen puhunut. Reissu oli kuitenkin vailla vertaansa ja lähtisin oikein mielelläni vastaaville treenimatkoille uudemman kerran! Ne vain tuppaavat olemaan ihan ylihintaisia eikä kovin moni taho Suomessa niitä järjestä. Sen sijaan Ruotsissa ne ovat isokin juttu!

En ole oikeastaan aiemmin lähtenyt varsinaisesti ulkomaille treenaamaan. Olen etelän reissuilla joskus lähtenyt aamulla juoksulenkille ja muistan kerran, jolloin isäni kanssa pysähdyttiin juoksulenkillä meren rannalle pulahtamaan ja juostiin takaisin hotellille. Luisteluaikoina kisamatkat olivat toisaalta eräänlaisia treenimatkoja ja urheilureissuja - ja ikimuistoisia olivatkin.

Ilmajoogalates Tukholmassa. Oli ihanaa! <3

Olen aiemmin maininnutkin, että olen kahteen kertaan ollut Tukholmassa liikuntatapahtumassa: kerran Les Millsin SuperSaturday:ssa ja kerran Nike Blast:ssa. Molemmat myös ihan huippureissuja. Syksyllä pääsen taas uudemman kerran SuperSaturday:hin, joka on sittemmin muuttanut nimensä OneLive:ksi. Viime kesänä oltiin Tukholmassa ystäväpoppoolla ja silloin käytiin testaamalla ilmajoogapilates, joka oli ihan huippua. Samalla reissulla käytiin myös melomassa Tukholman sydämessä, suosittelen ehdottomasti!

Tulevaisuudessa haluan toki sisällyttää vielä paljon enemmän liikuntaa jo ihan perinteisiin lomareissuihini. Enpä pistäisi pahitteeksikaan toista Portugalin tapaista liikuntareissuakaan. Haluan edelleen osallistua liikuntatapahtumiin ja tulevaisuudessa yksi haaveistani on juosta jokin puolimaraton tai jopa maraton ulkomailla. Olettaen toki, että selkä tästä tokenee jossakin vaiheessa.

Liikunnallisempia reissuja siis odotellessa...

Loppuun vielä viimeisen päivän mökkitunnelmakuvat:

Unelmatreenit

BodyAttack alkamassa SuperSaturdayssa syksyllä 2013

Unelmatreenit? Tällä hetkellä selkäni kanssa unelmatreeni olisi vain päästä tekemään mitä tahansa liikunnallista ilman, että täytyy koko ajan miettiä miltä selässä tuntuu. BodyJamin jammaaminen täysillä tai pelkästään kunnon juoksulenkille pääseminen olisi tällä hetkellä mulle suuri unelma. Nää unelmatreenit saattaa kuulostaa vaatimattomalta, mutta kun on puoltoista vuotta kuntouttanut selkää ja sen kunto menee vuorotellen paremmaksi ja huonommaksi (eli siis käytännössä junnaa paikallaan), olisi niin huippua päästä treenaamaan kunnolla!

BodyPump SuperSaturdayssa 2013.
En silloin ohjannut vielä, mutta samaisen vuoden joulukuussa menin BP-koulutukseen.

Lokakuussa odottaa kuitenkin joku vähän piristävämpi juttu nimittäin Reebokin OneLive -tapahtuma eli entinen LesMills SuperSaturday. Siellä oltiin Katjan kanssa vuonna 2013 ja nyt syksyllä 2015 ollaan menossa uudelleen. Tapahtumat on ehdottomasti unelmatreenejä, fiilis on aina ihan katossa!  OneLive:ssa on luvassa huippukouluttajien LesMills-treenejä + LesMills-ohjelmien kuvaukset. Oon ilmoittanut itseni BodyBalancen, BodyJamin ja BodyPumpin kuvauksiin. Vuonna 2013 kuvaukset pidettiin muualla kuin Uudessa-Seelannissa ensimmäistä kertaa. Silloin osallistuin Tukholmassa BodyJamin kuvauksiin. Oli huikeeta päästä Gandalf the Wizardin (= Gandalf Archer-Mills, BodyJamin suunnittelija) tunnillle. :) Nyt vaan tänä vuonna toivoisin, että saisin selkäni sellaseen kuntoon, että pääsisin osallistumaan myös mun muille lempparitunneille eli BodyAttackiin ja BodyStepiin. Taitaa kuitenkin olla toiveajattelua, kun tapahtuma on jo lokakuussa eikä selkä näytä olevan sen parempi. :(

2014 osallistuttiin niin ikään Tukholmassa NikeBlast-tapahtumaan :)

Tapahtumista mukaan lähtee yleensä myös vaatteita... Kukkarolle nää tapahtumat ei oo kauheen suosiollisia!

Kesäsuunnitelmia!

Se olis sitten kesäkuu. Ja mä oon lomalla (= työttömänä)! Ihanaa, kun kerrankin on aikaa tehdä asioita. Voi lukea hyllyssä ja Kindlessä jonossa odottavia romaaneja, katsella Oscar-ehdokkuuksia ja -pystejä saaneita elokuvia (kaksi jo katsottu, Imitation Game ja Interstellar, suosittelen molempia), ohjata kaikessa rauhassa ryhmäliikuntaa, nauttia auringosta, nähdä ystäviä ja muuta yhtä mukavaa. Tässä huushollissa taloudellinen tilanne on kesällä kaikkea muuta kuin hyvä, joten yritetään tehdä kaikkea kivaa ilman sen suurempaa tuhlailua. Pysytään siis Suomessa, eikä tääälläkään ole varaa sen kummemmin reissata. Onneksi Helsingissä on paljon kaikennäköistä ilmaistapahtumaa - ja etenkin liikuntatapahtumia! Tänä kesänä kuntokeskukset on selkeästi tajunneet ilmaisten puistojumppien arvon markkinointikeinona. Joka kuntokeskuksella tuntuu olevan puistojumpat eri puolella kaupunkia. Ihan turha siis vedota siihen, että on vaikea lähteä kotoa liikkumaan tai että ei halua liikkua kesällä sisätiloissa! :) Mulla olisi suunnitelmissa osallistua ainakin puistojumppaan (edelleen vihaan jumppa-sanaa) täällä Aurinkolahdessa rannan kupeessa, mahdollisesti Talin Liikuntapuiston Vapaapäivään ja ehkäpä puistojoogaan. Lisäksi tiedossa saattaa olla ilmaista SUPpausta (kirjoitetaankohan näin?) ja muitakin uusia lajeja. Jänskää!

Kesäfiiliksissä katselinkin Pinterestin kautta listoja siitä, mitä tehdä kesällä. Tykkään listoista, mutta niiden kanssa pitää varoa, ettei ota liian suurta stressiä siitä mitä ehtii tai mitä ei ehdi tehdä kesällä... Aika on kuitenkin loppujen lopuksi rajallinen ja niin paljon olisi sellaista mitä haluaisi tehdä, kun on aikaa. Miltäs nää alla olevat näyttää - onko näitä teidän kesälistoilla?

Lähde

Lähde